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2010071303:26
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2009091413:08
1. 吃 的 時 間 : 餓的時候吃是身體需求, 而非為了吃而吃, 宵夜則是不該吃的時間而吃 . 2. 吃 的 順 序 : 吃進來的順序會影響腸胃道的吸收, 是吸收熱量 脂肪或營養, 絕不是吃進肚子裡都一樣 , 吃錯順序則易致腸胃炎 , 消化系統疾病 . 順序上儘量以粗糙的食物先吃 例如 : 水果 蔬菜 五穀飯 再吃不易消化的 魚 肉 蛋白 類 . 3. 吃 的 組 合 : 一天所需的食物必須吃到的以 35 樣最好, 樣式越多越好, 重質不重量, 過去很少吃的食物 現在開始學習吃, 過去常吃的食物現在也儘量吃少...
2009032110:02
止咳良方~冰糖燉梨 趕上流行~感冒了,平時氣管不好最怕咳嗽,一咳嗽就非得兩.三個星期不好的u 麻瓜手邊有一兩帖咳嗽的中藥飲品,比起吃藥,這算是比較好喝的"藥"了而且簡單又好喝 主要材料:1.川貝母(外形像薏仁)搗碎較易熬出藥味大約買$50, 因為會苦所以用泡茶的袋子裝起來2.冰糖(乾咳無痰時用)少許 或麥芽糖(用於咳嗽有痰時,中醫師說有助化痰)3.梨子一顆去皮去心切開冰糖或麥芽糖放梨子心中間,較易入味,水淹過梨子簡單製作法:整碗放進電鍋外鍋一杯水跳起來就可以喝了,這冰糖燉梨連梨子都好吃(口感像罐頭梨子),把第一帖燉好後湯汁盛起來放涼再喝,再加一次水和冰糖(或麥芽糖)再燉一次,這次的梨子因為已經過爛口感不好,所以只喝湯囉!川貝母:...